[...] bardziej 30 albo 20 niż 50:) Aeroby po siłowni: Bieg 4km - czas 19:11 (4:48/km) DIETA Warzywa: ogórki małosolne, zielone, pomidory Napoje: kawa 2x0.3l, woda 0.7l, zielona herbata 2l, mięta 2x0.2l, pokrzywa 2x0.3l Suple: wapń, omega3, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d78c5a9badfa4ca48a1b2524cfa45358.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-07-03 [...]
[...] serii. I biegało mi się też dużo lepiej, nogi mi się nie plątały, i czas też lepszy. Tak czy inaczej będę się rozciągać :) DIETA Warzywa: ogórki małosolne, pomidory, marchew Napoje: kawa 2x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 2l, pokrzywa 2x0.3l, mieta 2x0.2l Suple: wapń, omega3, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a22fa5b0884ed69c0953c36c1c82d5.png
[...] prawy to jest istna droga przez mękę %-) Dzisiaj DNT, od rana cisnę zlecenie. Miski: Warzywa: brokuły, sałata, szpinak baby świeży, pomidor, papryka czerwona Napitki: woda, herbata, kawa, wczoraj 2 kieliszki wina czerwonego Kolacji jeszcze dzisiaj nie zjadłam, nie wiem, jak wcisnę @@-) Dziwi mnie ten brak apetytu, zazwyczaj mi się coś takiego [...]
[...] najlepsza. Jeżeli chodzi o technikę to ja chyba nigdy sama tego tak nie ogarnę jak pod okiem Mawashiego @@-) Miska warzywa: sałata rzymska, brokuły, czosnek, papryka czerwona, pomidory, sałata zwykła napitki: woda, kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21b8b06c3e444d7a852b978769b3287.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-06-06 22:31:59
[...] rozciąganie półdupków 1. Zaskakująco ciężko, zwłaszcza ostatnie serie. 2. Tutaj lepiej mi szło niż ostatnio. 3. Strasznie mi guma przeszkadzała ;-) 4. Cięęężko. 5. Też cięęężko ;-) Micha warzywa: pomidory, sałata, warzywka do chrupania, cebula, czosnek napitki: woda, kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecd49f44255244ce9db335e2953704a0.png
[...] przyprawy: kakao (kiedyś myślałam że tylko do ciast i mleka :-) ), sól, pieprz, zioła prowansalskie, curry jeśli idzie o płyny to jakoś zaczęła mi znowu smakować zielona herbata wczoraj zrobiłam po dłuższym czasie pasztet z soczewicy i stwierdzam że 50g na raz to mało :-P jutro podwójna porcja dziś znowu zmiany, wyszło że nigdzie nie muszę [...]